エイジギャップフレンドシップって何？―世代を超えた友情が、人生を豊かにする―
「エイジギャップフレンドシップ」とは、年齢差のある人同士が築く友情のこと。
たとえば、70代のシニアと20代の若者が、趣味や価値観を通じて対等な関係を育む——そんな関係性です。
かつては“同年代で群れるのが当たり前”だった時代。しかし今は、年齢や立場を超えた人間関係が自然になりつつあります。
その背景には、
少子高齢化による世代構成の変化
地域社会のつながりの希薄化
働き方・生き方の多様化 などがあります。
特にシニア世代にとって、定年退職後の孤立を防ぎ、心の支えを得る手段として、こうした“世代間の友情”が今、注目されています。
なぜ今、エイジギャップな関係が大切なの？
世代を超えて、気軽につながれる時代へ
SNSや地域イベント、オンラインサロンなどを通じて、年齢や肩書きに関係なく出会えるチャンスが広がりました。
若者にとっても、シニアは「古い考えの人」ではなく、
**知恵と経験を持つ“頼れる存在”**として見られることが増えています。
また、厚生労働省の調査によると、孤立を感じる高齢者は年々増加傾向※1。
その対策として、世代間交流は有効だと報告されています。
シニアが若者とつながることで得られるもの
価値観が広がる、新しい発見がある
年齢を重ねると、考え方や行動パターンが固定されがち。
でも、若者の話に耳を傾けてみると…
「そんな考え方もあるのか！」と新しい気づきや驚きが生まれます。
たとえば、
- スマホやSNSの使い方
- 最近の働き方や恋愛観
- 時代の流行やトレンド
新しい価値観と出会うことは、心を柔らかく保つコツでもあります。
「自分の話が誰かの役に立つ」
自己肯定感と生きがいの再発見
「昔、こんなことがあってね…」という話が、若者にとっては新鮮な学びになります。
自分の経験が誰かの役に立つ——
この実感が、「まだ自分にもできることがある」と思える自己肯定感につながります。
その結果、
- 地域活動やボランティアへの参加
- 新しい仕事への意欲
- 社会との再接続
といった“次の一歩”を踏み出す力にもなるのです。
※2 出典：厚生労働省「健康日本21（第2次）」関連資料より
どこで出会える？エイジギャップな友情の始め方
地域活動・ボランティア・仕事現場など
- 地域の清掃やイベント
- 子ども食堂
- 図書館での読み聞かせ
…などには、若い世代も参加しています。
また、公共施設や短時間パートなどでも、若者と同じ職場で働くことがあります。
たとえば、施設管理員として働く70代のAさんは、
「20代のスタッフと仕事の話で盛り上がれるのが嬉しい」と語ります。
SNSやオンラインでの出会いも！
- Facebookの世代間交流グループ
- Zoomの読書会や写真交流会
- LINEの趣味サークル
など、共通の“好き”から始まるオンライン交流も広がっています。
ITが不安な方も大丈夫。
今は自治体やNPOが開催するスマホ講座やサポート制度も充実しています。
交流を楽しむためのコツ
距離感・言葉遣い・先入観に気をつけて
- 「今の若い人は…」といった言い方は避ける
- 上から目線にならないよう注意
- 「その考え面白いね！」と好意的に受け止める姿勢
会話は「教える」のではなく「一緒に考える」気持ちで。
違いを楽しもう
価値観や話題の違いは、ネガティブなものではなく“宝の山”！
- 音楽
- 休日の過ごし方
- 仕事観
違いに出会ったら、「それってどんな意味？」「面白いね」と、好奇心を持って聴く力が大切です。
エイジギャップフレンドシップがもたらす豊かさ
人とのつながりは、健康と幸せの源
厚生労働省のデータでは、
孤独を感じていない高齢者ほど健康・幸福度が高い※3ことがわかっています。
エイジギャップフレンドシップは、
- 心のハリ
- 会話の刺激
- 生きる意欲
をもたらし、生活の質（QOL）を高めてくれる関係性です。
「自分にまだできることがある」と思える毎日へ
若者に頼られたり、経験を求められることで
- 自信
- 役割意識
- 働くモチベーション
が生まれます。
それは、ただの“交流”を超えて、自分の人生が誰かに活かされるという実感を与えてくれます。
※3 出典：厚生労働省「高齢者の健康支援に関する調査（2021年）」より
まずは一歩、声をかけてみよう
「最近どう？」のひとことから始まる友情
特別な準備もスキルも不要。
きっかけは、何気ない一言や、ちょっとした関心から。
若者も、
- 話を聞いてくれる大人
- 応援してくれる先輩
を求めています。
交流は、次のチャンスにつながるかも？
人との関係は、時に
- 新しい働き方
- 地域での役割
- 思わぬご縁や提案
をもたらすことも。
エイジギャップフレンドシップは、
あなたの“次の扉”を開くカギになるかもしれません。
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