介護予防サポーターとは？ ～シニアが輝く、地域に貢献できる新しい働き方～
介護予防サポーター（フレイル予防サポーター）とは？
地域で高齢者の健康維持を支える活動者（ボランティア／有償あり）
「一緒に体操」「話し相手」「見守り」など、身近で気軽な支援が中心
厚生労働省も推進！各地で養成講座が拡大中
なぜ今シニアに人気？
✅ 健康維持にぴったり：適度な運動＆生活リズムが整う
✅ 地域貢献と社会参加：人とのつながり・やりがいを感じられる
✅ 謝金や交通費支給も：1時間あたり500～1,000円程度の収入が得られる
どんな仕事をするの？
🟩 代表的な活動内容
- 体操やレクの見守り・補助
- おしゃべりサロン・脳トレ会の運営手伝い
- 参加者への声かけ・見守り
- 片付けや出欠記録などの軽作業
📅 週2～3回・1回2時間程度で無理なく続けやすい！
4. 資格・経験は不要！
未経験OK！安心のサポート体制
- 多くの自治体で**養成講座（1日～数日）**あり
- 修了後は活動紹介・相談窓口も整備
- 活動保険・交流会・学び直し講座もあり
定年後の再スタートに最適
🎯 こんな方におすすめ！
- 「健康を保ちたい」「運動不足が心配」
- 「誰かの役に立ちたい」「人とつながりたい」
- 「少しでも収入が欲しい」
無理せず社会とつながる。
“生涯現役”の一歩にぴったり！
活動の見つけ方
7. まとめ｜地域に貢献しながら、自分も元気に
介護予防サポーターは、
✅ 健康
✅ つながり
✅ 収入
がバランスよく得られる“ちょうどいい働き方”。
「仕事」としてではなく、
**「人と関わりながら暮らすライフスタイル」**として取り入れてみませんか？
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