「毎日コーヒー（緑茶）を飲む」「週2回、肉を食べる」「朝と夜に必ず水を飲む」……
本書では【親をボケさせないためにできること】を紹介しています。
認知症はなってから介護をするより、なる前に予防していく方が簡単。
「朝食を食べる」「三時にはおやつ」等、当たり前だった食生活が、認知症を早めていきます……
70歳を過ぎたら食生活を変えていきましょう！
予防法があるのに実践しないのはもったいないです。
■本書の内容（まえがきより）
重大な事実があります。認知症は予防できる病気だということです。認知症の予防は、食事と生活の中にあります。できることならば、本人が予防してくれたらいちばんよいのです。ですが、取り組んでいるけれども十分でない人も大勢います。そうしたときほど、子どもの助けがおおいに役立ちます。子どもが認知症という病気を理解して、一緒に呼ぼうを働きかけてくれたら、親にとってこれほど心強いことはないでしょう。
では具体的にはどんなことを知り、何をすればよいのか。本書で著者が解説します。
■親をボケさせないための方法＜抜粋＞
- 朝食を抜く
- 朝食の代わりに「MCTオイル」入りのコーヒーを飲む
- 昼間、カルシウム入りの天然水を飲む
- 朝と夜、軟水の水を一杯だけ飲む
- 散歩は24分ほどでいい
- 甘いお菓子は食べない
- 食事は野菜から食べる
- 週二回、肉を食べる
- お酒は毎日二杯ほど飲む
- 薬味を一杯とる
- 調理油は「EVオリーブオイル」に変える
- 「米ぬかパウダー」を活用する
- 亜麻仁油・エゴマ油をサラダに
- ぬるめのお風呂に入る
- 親の「マイ乳酸菌」を知る
…etc.
すぐに実践できる方法を紹介します。
■著者プロフィール
藤田紘一郎（ふじた こういちろう）
1939年に旧満州に生まれる。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て,東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、日本寄生虫学会 小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞。著書に『笑うカイチュウ』（講談社）、『腸内革命』（海竜社）、『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』（ワニブックス）、『デブ菌撃退！つくりおきレシピ』『元気ままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい！』（以上 、扶桑社）などがある。
■新刊概要
タイトル：『親をボケさせないために、今できる方法』
著者：藤田紘一郎
発売：2020年6月19日
定価：本体1,400円+税
判型：四六判
発売元：株式会社 扶桑社
ISBN：978-4-594-08541-4
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