シニアの元気を守る、すべての人へ
大切な人の「元気な未来」を守るために
今日から始めるフレイル予防
フレイル（虚弱）は、年齢を重ねる中で誰にでも起こりうる「心と体の弱り」ですが、
早く気づいて対策をすれば、元の元気な状態に戻ることができます。
AINISは、「懐かしレク・おまかせプログラム」「にぎにぎグリップ」「フレイル予防士®」で、
介護施設・自治体・シニアとご家族をサポートします。
フレイルとは？ ― 「老い」の途中にある、戻せるサイン
フレイルとは、加齢に伴って心や体のはたらきが弱くなり、
生活のちょっとした不便や不調が増えている状態のことです。
「元気」と「要介護」のちょうど間にあり、早めに気づいて生活を整えれば、元の元気さに戻る可能性が高いとされています。
代表的には、次の3つの側面が重なり合って進んでいきます。
① 身体的フレイル
筋力が落ちてきた
歩くスピードが遅くなった
疲れやすく、外出が面倒になる
② 社会的フレイル
一人で過ごす時間が増えた
外出・人との交流が減ってきた
地域の集まりに行かなくなった
③ 心理的フレイル
なんとなく気分が落ち込みがち
楽しみにしていたことが面倒になる
意欲が出にくい
フレイルをそのままにすると…
フレイルのサインを見逃してしまうと、次のような「負のサイクル」に入りやすくなります。
食欲が落ちる → 体重・筋肉が減る
歩く量が減る → ますます体力が落ちる
外出が減る → 会話や交流が減る → 気持ちも沈みがちに
転倒や骨折などで、一気に要介護状態へ…
しかし、フレイルは「戻せる可能性のある状態」です。
早期に気づき、「食べる・動く・社会とつながる」生活を整えることで、要介護への進行を防ぐことができます。
AINISのフレイル予防アプローチ
AINISは、フレイルを「栄養」「運動」「口の健康」「社会参加」の4つの柱でとらえ、
介護現場・地域・ご家庭でも楽しく続けられるしくみとしてご提供しています。
① 懐かしレク・おまかせプログラム
昭和歌謡や懐かしい映像を活用した「音楽回想法」レクです。テレビやプロジェクターにつなぐだけで、
準備の手間なく発語・笑顔・交流を引き出します。
歌・映像・体操・クイズなどをセットでパッケージ化
スタッフの負担を減らしながら、参加者の会話量・笑顔がアップ
デイサービス、特養、グループホーム、自治体の「通いの場」などで活用可能
▶ 「レクのマンネリ化」「準備時間がとれない」といったお悩み解消にもつながります。
② にぎにぎグリップ（脳トレ・発語・姿勢をまとめてケア）
手で「にぎにぎ」する動きと、声を出すゲーム要素を組み合わせた、AINISオリジナルのフレイル予防ツールです。
手指の運動 × 上肢の運動 × 発語を同時に促す
ルールは簡単で、認知症の方も一緒に楽しみやすい
少人数レクから大人数イベントまで応用可能
▶ 「にぎる動き」は脳への刺激が大きく、転倒予防・意欲低下の予防にも役立つとされています。
③ フレイル予防士®（フレイル予防サポーター）
施設スタッフ・地域ボランティア・シニア本人などが、フレイル予防の基本を学び、
身近な人の「気づき」と「伴走」を行うための人材育成プログラムです。
フレイルの基礎知識（食べる・動く・口・社会参加）
懐かしレク・にぎにぎグリップの活用方法
高齢者への声かけ・小さな目標づくり・継続のサポート方法
▶ 「気づく → 支える → つなぐ → 伝える」役割を担う地域のキーパーソンを増やします。
現場からの声と、見えてきた効果
AINISのプログラムを導入いただいた施設さまから、次のようなお声をいただいています。
会話量の変化： レク中の発語が「10程度 → 45程度」へ増加
参加人数： いつものレクより「6名 → 22名」に参加が増えた
準備時間： 1回45分かかっていた準備が、5分程度に短縮
笑顔の増加： 歌や思い出話で、利用者さん同士の会話が自然と生まれるようになった
定量的なデータだけでなく、「またこのレクがいい」「家で家族にも話しました」といった、
ご本人・ご家族・スタッフからの声が、現場の大きな励みになっています。
こんな方に、AINISのフレイル予防をおすすめします
介護施設・事業所のご担当者さまへ
レク準備の時間・人手が足りない
マンネリ化して利用者さまの反応が薄くなってきた
フレイル予防・介護予防を、もっと意識したレクにしたい
自治体・地域包括支援センターのご担当者さまへ
通いの場・サロンの参加者を増やしたい
高齢者の社会参加・健康づくりのプログラムを探している
エビデンスのあるフレイル予防プログラムを導入したい
シニアご本人・ご家族の方へ
できるだけ長く、自分らしく暮らしたい
親の「物忘れ」「外出の減少」が気になっている
楽しく続けられるフレイル予防の方法を知りたい
導入プランのイメージ
介護施設向けプラン（月額）
懐かしレク・おまかせプログラム（動画・スライド）
にぎにぎグリップ教材・活用マニュアル
フレイル予防士®基礎研修（オンライン）
現場スタッフ向けサポート・相談窓口
料金は施設規模や利用人数に応じてご提案いたします。
自治体・包括支援向けパッケージ
通いの場・サロン向けフレイル予防プログラム一式
フレイル予防士®養成講座（地域リーダー育成）
オンライン講演・研修会
実施レポート・効果測定のサポート
補助金・交付金の活用も含めてご相談いただけます。
シニア本人・ご家族向け
オンライン講座（フレイルの基礎・おうちでできる予防法）
動画レッスン（簡単体操・お口の体操・歌レク）
家族向け「見守り・声かけ」ガイド
詳細は順次ご案内いたします。メール登録で先行案内が届きます。
導入までの流れ
- お問い合わせ・ご相談
施設・自治体・個人など、ご状況に応じてヒアリングさせていただきます。 - プランのご提案
規模・ご予算・実施体制に応じて、最適なプランをご提案いたします。 - 準備・スタッフ向け説明
必要な機材や進行方法、声かけのポイントなどを分かりやすくお伝えします。 - 実施・継続サポート
実施後の振り返りや、効果測定・改善提案まで継続的にサポートいたします。
よくあるご質問
Q. 小さな事業所でも導入できますか？
A. はい、利用者さま数名の小規模事業所から、大人数の施設・自治体単位まで、
規模に合わせて柔軟にご提案いたします。
Q. スタッフが高齢者レクに慣れていないのですが、大丈夫でしょうか？
A. 進行台本や声かけ例、動画マニュアルをご用意しています。
「再生するだけ」「台本を読むだけ」で始められるように設計していますのでご安心ください。
Q. オンラインでの説明・研修は可能ですか？
A. はい、Zoomなどを利用してオンライン説明会・研修会を実施しております。
地域や状況に応じて柔軟に対応いたします。
Q. 予算や補助金の相談もできますか？
A. 自治体・社会福祉法人などでの導入実績をもとに、補助金・交付金の活用も含めてご相談をお受けしております。
お問い合わせ・資料請求
フレイル予防プログラムの導入・講座・取材・共同企画など、どうぞお気軽にご相談ください。
「まずは話だけ聞いてみたい」という段階でも大歓迎です。
介護施設・事業所での導入相談
自治体・地域包括支援センターでの取り組み相談
企業さまとの共創・CSR・健康経営のご相談
シニア本人・ご家族向け講座のご相談
https://tayori.com/form/da00fa60a6deeb327489e708ba448c111fd0dfcb/