「にぎにぎグリップ」＋「フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩」 ☑インターバル速歩とは「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り返すウォーキング法1)です。 インターバル速歩は、信州大学大学院特任教授 … 続きを読む 「にぎにぎグリップ」＋「フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩」