うちわリレー

うちわリレーは、夏の季節感を楽しみながら行える爽やかなレクリエーションです。このゲームでは、うちわを使ってお手玉や軽いボールを次の人に送ります。手先の器用さや集中力を養うのに効果的で、座ったままでも楽しめる点が特徴です。

このゲームは、暑い季節に涼しさを感じながら軽い運動をしたい時におすすめです。また、手指の機能維持や向上を目的とする場合や、チームワークを高めたい時にも適しています。

【基本的なやり方】
1. 参加者を一列または円形に並べる
2. 最初の人にうちわとお手玉を渡す
3. うちわでお手玉を扇ぎ、次の人に送る
4. お手玉を落とさないように、最後の人まで送る
5. 制限時間内にゴールまで届けば成功

うちわリレーを行う際は、参加者の身体能力に合わせてお手玉の重さや大きさを調整することが大切です。また、うちわで扇ぐ強さも加減が必要です。座った状態で行うことで、転倒のリスクを減らすことができます。チーム対抗戦にすることで、より盛り上がりを演出できるでしょう。

準備物としては、うちわとお手玉が必要です。

※軽いボールやピンポン玉を利用するともっと難易度が上がります

※うちわの柄の部分にわっかをリレーしていくことも楽しいです

うちわリレーの効果

うちわリレー＂はいろいろな部分のリハビリになります。

①指の細かい動き

②座位バランス

③下肢の筋力強化

・認知症予防

・コミュニケーションや社会参加

・使えていない機能の確認

・できるけど、意識しないできない動作

・普段のリハビリの成果を確認

・予後の予測や普段の生活の予測

等多くのリハビリ要素を含んでいるので楽しみながらリハビリしてくださいね。

うちわリレーの時のBGM