1. 上半身と下半身を同時に使える 2. 握力アップによるフレイル予防 3. 脳への刺激・認知機能向上 4. ストレス解消・リラックス効果 5. 転倒予防・バランス向上 👉まとめると、「にぎにぎグリップを持って歩く」＝ 全身運動＋握力強化＋脳トレ＋リラックス＋転倒予防 の一石五鳥！　さあ歩きましょう！