「にぎにぎグリップで体を動かす」＝ 全身運動＋握力強化＋脳トレ＋リラックス＋転倒予防 の一石五鳥！さあ、にぎにぎ体操を始めましょう！ （所要時間：約10分／着座または立位で可） 目的・ねらい 手指・腕の筋力維持、血行促進 リラックス・ストレス軽減 認知症・高血圧予防の補助 会話・笑顔のきっかけづくり 事前準 … 続きを読む にぎにぎグリップ