いつまでも意気軒高ずーっと元気を続けよう！！

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otonanavi

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   昭和の懐メロ　1975年　北の宿から（都はるみ）

   • フレイル予防　脳トレ
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   高齢者専門大学病院における多職種によるフレイル実態調査ではフレイル有病率は16.6%で、一般地域住民の有病率より高率であった。

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3. 

   30秒間の自転車走行データを基に、86％の精度でパーキンソン病患者と健常者の識別が可能に至りました。

   • フレイル予防　ニュース
4. 

   【岡山大学】高齢者には生涯学習と身体活動がお勧め！～主観的な老いの体験に対するポジティブな効果を縦断研究で実証～

   • フレイル予防　ニュース
5. 

   1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法　薬に頼らず劇的改善！世界一ラクな降圧法をご紹介

   • 意気軒高でいるために
6. 

   「母の老い方観察記録」は著者が母親と暮す中で感じた“老い”について綴ったエッセイですが、その中の【元気で老いるための7か条】をご紹介します

   • 意気軒高でいるために
7. 

   今が旬　金柑のレシピ！

   • フレイル予防　レシピ
8. 

   にぎにぎグリップって？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血圧の安定＆フレイル予防「にぎにぎグリップ」のウォーキング＆体操はフレイル・サルコペニアにならない為に 日常習慣となるよう工夫しました。

   • にぎにぎグリップ
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   回文で脳トレ

   • フレイル予防　脳トレ
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    脳トレ　思い出してみよう！　あっぱっぱ

    • フレイル予防　脳トレ
11. 

    多くのシニアを見てきた精神科医・和田秀樹氏による、60歳以上の方が賢くなるための一冊が大反響！　脳を活性化させるためのコツと習慣が満載。新たな年、新しい自分に出会いたいあなたに。

    • フレイル予防　脳トレ
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    【2025年1月17日(金)より開催・プログラム＆チケット情報公開！】ユニバーサルな映画祭『まるっとみんなで映画祭2025 in KARUIZAWA』

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    今日の脳トレ　早口言葉

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14. 

    フレイル予防　栄養編動画

    • フレイル予防食事
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    間違え探し　金太郎

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