フレイル予防 体操
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【3/5(水) 10：00 ～】認知症に関わるすべての皆様へ “…
社会背景日本は"世界一高齢化が進んだ国"と言われています。高齢化に伴って認知症患者も急増し、2025年現在、日本の認知症患…
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にぎにぎグリップって？？ …
「にぎにぎグリップ」のウォーキング＆体操はフレイル・サルコペニアにならない為にインターバル速歩の考え方を継承し 日常習…
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介護予防サイクリング
宇都宮ブリッツェン谷順成キャプテンと一緒にサイクリング。アドバイスなどもあります。期日：2024年11月29日（金）会場：宇…
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「デジタル及び非デジタルのトレーニング機器を活用した運動プログラム」を開発
本プログラム「デジタル及び非デジタルのトレーニング機器を活用した運動プログラム」の流れ埼玉県久喜市役所、エアデジタル…
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「食生活チェックシート」で食べ方の傾向を確認！
歳をとったらあんまり食べなくても良い。痩せたほうが良いと思っていませんか？６５歳からは、おいしく食べて、体重を管理す…
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シニアの低栄養 おとなナビ
低栄養とは 低栄養とは食欲の低下や、噛む力が弱くなるなどの口腔機能の低下により食事が食べにくくなるといった理由から徐…
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おとなナビ・にぎにぎグリップ講師登録
現在フレイル予防講師登録はこちらからhttps://tayori.com/form/55960b34a2caf8de6aca2048b6a1062d87188c9c
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教えて！ 血圧のこと！
Q高血圧になる理由は？画像提供 くさまみなとクリニック生まれつきの体質、つまり両親や兄弟・姉妹に高血圧の人がいたら自…
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歌ってにぎにぎ 👄 恋に落ちて 小林明子
歌うと分泌される「幸せホルモン」歌うと副交感神経が優位になるだけではなく、セロトニンやドーパミン、エンドルフィンとい…
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にぎにぎ健康管理アプリ紹介
「にぎにぎ」をはじめて自分の血圧の変化を把握するためには、毎日測定した結果を記録できるアプリがおすすめ。今回は無料で…
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ウォーキングのためのBPM120前後のなつかしい曲
https://www.youtube.com/embed/lhzUjy30jdYhttps://www.youtube.com/embed/qNj-POo12_Ehttps://www.youtube.com/embed/H1AI3…
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キャロルキングでにぎにぎ
「君の友だち」「ナチュラル・ウーマン」など数々の名曲を残し、日本でも高い人気を誇るキャロル・キング（Carole King）。19…
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カーペンターズでにぎにぎ
カーペンターズは、アメリカの兄妹ポップス・デュオ。楽器を兄のリチャードが受け持ち、ヴォーカルを妹カレンが担当。ロック…
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hitomi / LOVE 2000 ウオーキング
懐かしいこの曲は、マラソンの高橋尚子が、シドニーオリンピックで金メダルを取るため練習や本番前に聞いていたという事で有…
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「にぎにぎグリップ」＋「フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩」
「にぎにぎグリップ」＋「フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩」☑インターバル速歩とは「さっさか歩き」と「ゆっくり…