回想法 懐かしい遊び
「懐かしい遊び」を使った回想法レクリエーションは、子ども時代の記憶を呼び覚まし、自然な会話・笑い・交流を生み出す効果があります。今回は連想ゲームで懐かしい遊びを思い出してみましょう！
第一問
ヒント：おしりとおしりをくっつけて、ただひたすら押し合うだけ！という素朴なあそび
※なんて言って推して言ってましたか？
おしりとおしりをくっつけて、ただひたすら押し合うだけ！という素朴なあそび。
第２問
ヒント：「始めの一歩」の合図で、鬼以外は鬼に向かって進みます。動いたところをみつかったらアウト
第３問
ヒント：隠れている人を探します。見つかる前に缶を蹴り、見つけたら缶を踏みます。
第４問
第５問
ヒント：自転車に形が似ていますがタイヤが1つしかありません。
第６問
おしくらまんじゅう
寒い時期に、互いの体を押し合うことで暖を取る遊びとして知られています。「おしくらまんじゅう」は、漢字で「押し競饅頭」と書きます。これは、「押して競う」という意味合いから来ており、大勢が集まって互いに押し合う様子を饅頭に例えたものとされています。
遊び方としては、まず円形や輪になって立ち、互いに背中や肩を押し合います。掛け声に合わせて押し合ったり、押し出されたり、尻もちをついたりして、最後まで残った人が勝ちとなる場合もあります。
だるまさんが転んだ
「だるまさんがころんだ」は、鬼が「だるまさんがころんだ」と唱えている間に、他のプレイヤーは鬼に近づき、鬼が振り返った時に静止する必要があります。動いてしまったプレイヤーは鬼に捕まり、全員が捕まるか、誰かが鬼にタッチするまで続きます。
遊び方:
- 1. 鬼を決める:鬼を一人決めます。
- 2. スタート:鬼以外のプレイヤーは、鬼から離れた場所で「はじめの一歩」と言って一歩前に出ます。
- 3. 鬼が唱える:鬼は後ろを向いたまま「だるまさんがころんだ」と唱えます。
- 4. 鬼に近づく:鬼が唱えている間に、他のプレイヤーは鬼に近づきます。
- 5. 鬼が振り返る:鬼が「だ」の字で振り返ります。
- 6. 静止する:振り返った時に動いているプレイヤーは鬼に捕まります。
- 7. 捕まったら:捕まったプレイヤーは鬼と手をつなぎ、次の鬼になります。
- 8. 最後まで残ったプレイヤー:誰にも捕まらずに鬼にタッチできたプレイヤーは、鬼の勝ちで
缶蹴り
缶蹴りは、鬼に見つからないように隠れながら、鬼が守る缶をける遊びです。鬼は隠れている人を見つけて缶を踏み、見つけた人は鬼の近くで待機します。誰かが缶を蹴ることができれば、捕まっている人は解放され、再び隠れることができます。
遊び方:
- 鬼を決める:ジャンケンなどで鬼を1人決めます。
- 缶を置く:地面に円を描き、その中に空き缶を置きます。
- 缶を蹴る:鬼以外の子が、空き缶を思い切り蹴り飛ばします。
- 隠れる:鬼が缶を拾って元の位置に戻す間に、子は隠れます。
- 鬼が探す:鬼は隠れている子を探し、見つけたら「○○くん見つけた！」と言いながら缶を踏みます。
- 捕まえる:見つかった子は鬼の近くで待機します。
- 缶を蹴るチャンス:鬼が他の子を探している間に、子は缶を蹴りに行きます。
- 解放:缶を蹴ることができれば、捕まっている子は解放され、再び隠れます。
- 鬼の交代:鬼が全員を見つけたら、最初に捕まった子が鬼と交代します。
縄跳び
縄跳びは、全身運動であり、有酸素運動として脂肪燃焼、心肺機能の向上、持久力アップ、筋力アップ、骨密度の向上など、様々な効果が期待できます。また、短時間で高い運動効果を得られるため、効率的なダイエット方法としても人気があります。
縄跳びの効果:
- 脂肪燃焼:全身運動であるため、効率的に脂肪を燃焼させ、ダイエット効果を高めます。
- 心肺機能の向上:心臓や肺の機能を高め、持久力を向上させます。日常生活での疲れにくさにも繋がります。
- 持久力アップ:縄跳びを続けることで、より長い時間跳べるようになり、体力向上にも繋がります。
- 筋力アップ:特に下半身の筋肉（ふくらはぎ、太もも、お尻）を鍛えることができます。また、体幹や二の腕も鍛えられます。
- 骨密度の向上:縄跳びは、骨に負荷をかけることで骨密度を高める効果があります。高齢者の転倒予防にも役立ちます。
- 基礎代謝の向上:筋肉量が増えることで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体質になります。
- ストレス解消:縄跳びは、適度な運動強度で、気分転換やストレス解消にも効果的です。
一輪車
にスポーツや曲技に使われる、地面に接する車輪を1つしか持たない自転車の一種。