JAFは、高齢者の方々が長く楽しく安全運転が継続できるよう応援する特設サイト「エイジド・ドライバー総合応援サイト」に「座ってできるドライビングストレッチ(体操動画)」を新たに公開しました。

運転中の動作をスムーズに!脳のスッキリ効果にもオススメ!高齢運転者総合応援サイトに「座ってできるドライビングストレッチ」を公開!
  • 「座ってできるドライビングストレッチ(体操動画)」

リハビリの専門家であり知見のある一般社団法人日本作業療法士協会の協力のもと、「安全にどこでもできる」をコンセプトに運転前のリラクゼーションや身体のチェックを目的として“肩・首・背骨”など上半身を使って「座ってできるドライビングストレッチ※(体操動画)」を制作しました。

ドライビングストレッチの動画構成                              導入:動画のコンセプトや体操のポイント・注意点を説明
体操1:ハンドル操作をスムーズにする体操(肩回りをほぐす)
体操2:車線変更時等の目視確認をスムーズに振り向きやすくする体操(体と首を回しやすくする)
体操3:前方、上方の視認をスムーズにし、よい運転姿勢を保つ体操(背骨まわりの筋肉をほぐす)
まとめ:体操のポイント(再確認)、効果の説明

体操イメージ 体操をすることで、筋肉や関節がほぐれるだけでなく血流が増加して 脳がすっきりする効果も期待できます。運転前や運転中に眠気が来たときにもおすすめです。
※車内で体操するときには駐車場など安全な場所に必ず停車してエンジンを切ってからおこなってください。

  • エイジド・ドライバー総合応援サイト(高齢運転者向けウェブトレーニング)

 JAFでは、高齢運転者の認知機能を正しく把握し、能力に応じた運転やトレーニングを続けてもらうために、高齢運転者向けウェブコンテンツ「エイジド・ドライバー総合応援サイト」を公開しています。これまで「目」「耳」「認知機能」のチェックとトレーニングのコンテンツを制作・公開し充実を図っていますので、併せてご活用ください。運転に必要な認知機能の維持・老化防止の一助としていただき、交通事故防止につなげていきたいと考えています。
 JAFは、社会的課題となっている高齢ドライバーの交通事故防止のための活動を今後も積極的に推進してまいります。

▼エイジド・ドライバー総合応援サイト(高齢運転者向けウェブトレーニング)
https://jaf.or.jp/common/safety-drive/online-training/senior

▼一般社団法人日本作業療法士協会
https://www.jaot.or.jp/

https://otonanavi.info/%e4%ba%8b%e6%95%85%e9%98%b2%e6%ad%a2%e3%83%bb%e6%90%8d%e5%ae%b3%e8%bb%bd%e6%b8%9b%e7%ad%89%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e3%83%ac%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%ae%e5%85%ac%e8%a1%a8%ef%bd%9e/
https://otonanavi.info/%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e8%a6%aa%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%8c%e3%81%8c%e5%bf%83%e9%85%8d%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a9%e3%80%81%e5%90%8c%e5%b1%85/

関連記事

  1. 親に頼れず困窮する学生50名に卒業まで“ごはん”を届ける。新しく131名が寄付で支援に参加 2023年3月末まで。新しく月額寄付サポーターとなる方が500名が必要です【未来を守る支援】

  2. 「ミルク生活GOLD」10月12日(水)より森永乳業の通信販売サイト限定で新発売 大人のための粉ミルク「ミルク生活」シリーズより高たんぱく、高カルシウムに加えラクトフェリンや当社独自の機能性素材を2倍量配合(※1)した新商品

  3. 2024万円分の建築資金券があたる「体験型福袋」で夢のマイホーム実現を応援 45周年記念「総額4.5億円お正月初夢キャンペーン」を開催!

  4. アートを高齢者リハビリテーションの原動力に

  5. 【速報】記念すべき第10回「イルミネーションアワード」ランキング結果発表!

  6. 「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」アレンジレシピサイト公開のご案内

  7. 心の老化をチェックする「感情年齢」診断テストで自分の今を知ってみる??

  8. 2月1日はフレイルの日!シニアの新たな生活スタイルは、まさにフレイル予防

  9. 人生100年時代に、自分らしく歩み続ける毎日を応援 機能性表示食品『歩みのゼリー 根のちから』新発売

  10. 2024年は辰年! “新たな始まりをホテルで優雅に迎える” 「お正月宿泊プラン」を限定販売

  11. ジャパンスタイル復活! “型はガラケー、中身はスマホ。” SIMフリースマートフォン 『Mode1 RETROⅡ(モードワン レトロツー)』2023年10月20日(金)発売開始

  12. 意外と知られていない「妻側が亡くなるリスク」遺族年金は男女平等ではない!?

カテゴリー

  1. 「サントリープレミアムハイボール山崎〈華やかで濃厚な味わい〉3…

  2. 【北海道産のホタテや生雲丹、いくらなどの“海の幸”と“厳選和牛”の…

  3. 帝劇クロージング公演 ミュージカル『レ・ミゼラブル』10月28日(月…

  4. 【「WWDJAPAN」】アレッサンドロ・ミケーレが新生「ヴァレンティノ…

  5. ボジョレー ヌーヴォー解禁! 旬のワインとフードを緑豊かな空間で…

  1. 首都圏の火葬待ち問題??

  2. お困りごとを解決 お試しトライアル2,5時間 4,980 円  家事代行…

  3. 女性の更年期症状、辛くても「相談する人いない」3割超

  4. 「ミライスピーカー・ホーム」はおとなナビでもお勧めです!

  5. 認知症チェック 10 帰省時がチャンス! 

  1. スマホでのQRコード読み取り方法について

  2. 親のことが心配になったら  親が倒れた時どうする?今準備できる…

  3. 50日間で完成!【書き写し】と【音読】で般若心経の世界をしっかり…

  4. 『宇宙戦艦ヤマト』放送50周年を記念して、アルバム「交響組曲 宇宙…

  5. 認知症の方向けのスケジュール管理アプリ『yottey(ヨッティ)』を…