未分類
15件中 1〜15件を表示
-
教えて！ 血圧のこと！
Q高血圧になる理由は？画像提供 くさまみなとクリニック生まれつきの体質、つまり両親や兄弟・姉妹に高血圧の人がいたら自…
-
歌ってにぎにぎ 👄 恋に落ちて 小林明子
歌うと分泌される「幸せホルモン」歌うと副交感神経が優位になるだけではなく、セロトニンやドーパミン、エンドルフィンとい…
-
にぎにぎ健康管理アプリ紹介
「にぎにぎ」をはじめて自分の血圧の変化を把握するためには、毎日測定した結果を記録できるアプリがおすすめ。今回は無料で…
-
ウォーキングのためのBPM120前後のなつかしい曲
https://www.youtube.com/embed/lhzUjy30jdYhttps://www.youtube.com/embed/qNj-POo12_Ehttps://www.youtube.com/embed/H1AI3…
-
キャロルキングでにぎにぎ
「君の友だち」「ナチュラル・ウーマン」など数々の名曲を残し、日本でも高い人気を誇るキャロル・キング（Carole King）。19…
-
カーペンターズでにぎにぎ
カーペンターズは、アメリカの兄妹ポップス・デュオ。楽器を兄のリチャードが受け持ち、ヴォーカルを妹カレンが担当。ロック…
-
hitomi / LOVE 2000 ウオーキング
懐かしいこの曲は、マラソンの高橋尚子が、シドニーオリンピックで金メダルを取るため練習や本番前に聞いていたという事で有…
-
「にぎにぎグリップ」＋「フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩」
「にぎにぎグリップ」＋「フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩」☑インターバル速歩とは「さっさか歩き」と「ゆっくり…
-
歌って💋にぎにぎ シニア向け（高齢者の好きな歌謡曲）
https://youtu.be/SuX4fR9Hqzo?list=PL0HnsjVNNi71C4YaNFDMzj_KQPV6jW7V2とんとん とんからりと 隣組格子（こうし）を開け…
-
あしふみ 健幸ライフ 「何歳でも簡単に続けられる 足踏み運動器具」とにぎにぎ…
座ったままで・楽に鍛えて、運動効果を得る！あなたの腰痛や冷え性、あの人の気分の落ち込み・生活習慣病など…座り過ぎ、によ…
-
昇降運動プラスにぎにぎ
昇降運動は、いつでも、どこでもできる運動です。名前の通りゆっくりと踏み台を上り下りするだけの運動ですが、効果は絶大で…
-
ウオーキングでにぎにぎ 早歩き20分で3500歩
厚生労働省の身体活動指針である「アクティブガイド」で推奨されている"＋10(プラステン、今より10分多く体を動かそう)"の実…
-
誰でも簡単！ 足腰に効くダンスプログラムでにぎにぎ！！
最近・・・体力や筋力に衰えを感じる事はありませんか？人生100年時代を迎えようとしている今、自らの足でいつまでも健康的に…
-
曲に合わせてにぎにぎしよう！ 朝の連続テレビ小説 ちゅらさんの曲・ベストフ…
「にぎにぎグリップ」のやり方①①手を心臓より下の位置に置き、1秒に１回のペースで、片手を軽く握りますポイント🌟必ず片手ず…
-
テレビを見ながら1日5分・運動習慣をプレゼントしませんか？
https://www.youtube.com/embed/vI6ZLWxtqf0一般的な電気を使ってぶるぶる震えるような健康器具や室内でウォーキングを行うル…
15件中 1〜15件を表示